散歩 2023年2月3日 朝の散歩 朝の活動 5:50 起床体重：62.4体脂肪：16.6 朝の散歩 6:10 散歩へ出かける 朝のトレーニング トレーニング ・プランク・サイドプランク・腕立て・背筋・上体... 2023.02.04 散歩
散歩 2023年2月2日 たまに出社すると新鮮でいい 今日は出社日毎日、出社するのは疲れますが、週に１回や２回ぐらいの出社だと新鮮です。私のずっと在宅だと、ずっと家に居てしまうので… 朝の活動 5:50 起床体重：62.4体脂肪：18.8 朝の勉強ができず。今日は出社日なの... 2023.02.02 散歩
散歩 2023年2月1日 朝の散歩 カワセミいたよ 朝の活動 5:55 起床体重：62.1体脂肪：16.6 寝坊してしまったので、朝の勉強ができませんでした 朝の散歩 6:10 朝の散歩へ出かける 懸垂１回目：７回２回目：４回 ずっと、６... 2023.02.01 散歩
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