朝の時間
5:35 起床
体重:62.3
体脂肪:18.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく
懸垂
1回目:10回
2回目:6回
赤ちゃんカモが見えるかな?
本日のスカイツリー
本日の四字熟語
鶏鳴狗盗【けいめいくとう】
戦国時代の斉の孟嘗君田文が、秦で軟禁状態になったときのこと。脱出にあたって功があったのはとりまきの優れた官人ではなく、食客のうちの最下座にいたふたりの異能の士であった。「虎豹の秦」からの脱出劇が「鶏鳴狗盗」と呼ばれて有名になり、痛快な脱出劇として歴史に残ることになった。
人生を豊かにする四字熟語(堀内正範著)より引用
本日のまとめ
午前と午後にテニスをしました。
昨日と同様に風が強かったので、ちょっと感覚がずれるかもしれませんね
午後の方が風が強かったかな?
たくさんテニスをしたので、とてもいい運動になりました。
体重と体脂肪
体重:62.8
体脂肪:15.3
歩数:24,306
本日のTODO
アファメーション:〇
トレーニング:〇
ストレッチ:〇
ウォーキング:〇
情報処理:〇
朝5時台に起きる:〇
本・雑誌を読む:×
速読トレーニング:×
指セラピー:〇