朝の散歩
6:00 起床
体重：62.3
体脂肪：16.6
コロナを罹患してから、朝の勉強ができず、昼間に行っている。
早く元の習慣にもどさないと…
懸垂
１回目：６回
２回目：３回
色がキレイ。
カワセミ
たぶん…
前から撮りました
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:30 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３２か月 ６日目
１回目 横：43.0 縦：44.2 文章：5664
２回目 横：42.0 縦：41.1 文章：5738
３回目 横：44.6 縦：43.4 文章：6124
本日の四字熟語
引狼入室【いんろうにゅうしつ】
利益にならない人物や時には仇敵になる人物を身近に引き寄せてしまうこと。
わかっていてやることではないだけに「引狼入室」はよく起きる。
いずれは災難を呼ぶ原因となるのだが、結果だからわからない。
ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・ページング方式
・ページフォルト
・排他的論理和
・レンダリング
午前Ⅱ問題のポイント
・EVA（Economic Value Added：経済付加価値）
・IRR（Internal Rate of Return：内部利益率）
・ROI（Return On Incestment：投資利益率）
・電子帳簿保存法
・第三者中継
本日の気になった言葉
「勤勉、努力、誠実の積み重ねは明るい心を生む。わがまま、勝手、怠け、不実、その積み重ねが暗い心、冷たい心、ずるい心、苛立つ心になる」
常岡一郎氏の言葉
負のスパイラルに落ちると、脱出するのが大変なので、好循環になるようにしたい。
今日のまとめ
体重：63.3
体脂肪：16.6
歩数：8,180
朝の散歩で、綺麗な小鳥を見かけた。
たぶんカワセミ。
用心深い野鳥みたいですが、住宅街の公園に住んでいるカワセミは、人が近くにきても逃げないようです。
カワセミは21分あたりです。
