朝の活動
5:10 起床
体重：61.6
体脂肪：17.7
少し早く起きることができた。
寝る時間をもう少し早く寝て、５時前に起床したい。
ITストラテジストの勉強
5:30 ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・ハミング符号
・Python
・キャッシュメモリ(cache memory)
・マルチプロセッサ(multi-processor)
午前Ⅱ問題のポイント
・LBO(Leveraged BuyOut)
・アンゾフの成長マトリクス
・ブランド拡張
・ターゲットリターン価格設定
・ペネトレーション価格戦略(penetration pricing)
朝の散歩
6:10 散歩に出かける
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３２か月 ２９日目
１回目 横：42.8 縦：47.3 文章：6097
２回目 横：43.5 縦：45.7 文章：5936
３回目 横：44.7 縦：45.0 文章：5683
本日の四字熟語
可歌可泣【かかかきゅう】
「泣」は喜びも悲しみともに感きわまって涙を流すこと。「可歌可泣」は、歌うことや泣くことがともにきわまった思いを解放してくれることにいう。歌には天子などの業績をみんなで賛美する。「謳歌」もあるが、先人の事跡のなかには歌うことと泣くことが重なる場合も少なくない。軍歌や愛唱歌のなかにも「可歌」と「可泣」が重なるものがあって、先の大戦後にも多く歌われた。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日の出来事
雑用みたいな仕事が多く、今日も残業。
会議が多いのも原因の１つ。
チームとしては、順調に進んでいるので、問題はない。
ちょっと残業が多いメンバーもいるが…
今日も１日、無事に過ごすことができました。
ありがとうございます。
体重：62.4
体脂肪：17.1
歩数：8,800
