朝の散歩で、カワセミがいました。
いつもの枝にとまっていました。
いつも近づいても逃げないので、写真をとることができます。
枝が邪魔であまり写っていませんでしたね
カワセミは、どんな鳥なのでしょうか？
朝の活動
5:40 起床
体重:62.3
体脂肪：18.0
もう少し寝る時間を早くして、早く起きるようにする
朝の散歩
6:10 散歩へ出かける
夜に雨が降っていたみたいで、道路が濡れていた。
寒くなく、暖かな朝でした
懸垂
１回目：７回
２回目：６回
７回できるようになってきた。
カワセミはいつもの枝にとまっていました。
このカワセミは、人間慣れしているのか？近づいても逃げません。
今日はスカイツリーが見えない
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
ストレッチ
速読トレーニング
１回目 横：43.8 縦：44.2 文章：6372
２回目 横：43.9 縦：47.8 文章：6347
３回目 横：45.4 縦：48.2 文章：6273
本日の四字熟語
瓜田李下【かでんりか】
政治家がよく「李下に冠を正さず」というが、実がなっている李の樹の下を過ぎる時には、冠が傾いても手を挙げて直さない、実を摘むと疑われるからだというもの。
同じ意味合いで「瓜田に履を納れず」は、瓜田にはいって腰をかがめたりすると瓜を盗むと疑われるからであって、あわせて「瓜田李下」という。
君子は嫌疑がかかるような行為は未然に防がなければならないという心構えを説いたことばで、いまでも賄賂などの疑いをかけられないようにという自戒のことばとして、政治家がよく口にする
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日の食事
昼：白菜ほったらかし煮（白菜、ウィンナー、春雨）
味噌汁（白菜、人参、ネギ、わかめ）
とまと、白米
夜：えのきとベーコンのバター醤油炒め（えのき、ベーコン、ほうれん草）
納豆、キムチ、のり、ネギ、白米
間食：ヨーグルト、チョコレート：３種類、全部で８個ぐらい、３種ミックスナッツ
白菜が安いみたいで、野菜室に白菜がいつもある。
なかなか食べきることができない。
間食がやめられない。
コーヒーを飲むタイミングで、チョコレートなど何か欲しくなってしまう。
本日の出来事
・ITストラテジストの午前ⅠとⅡの勉強
・雑誌（到知）を読む
本日のTODOリストが出来なかった。
明日に繰り越す。
仕事後の時間をもう少し有効につかいたい。
今日も１日、無事に過ごすことができました。
ありがとうございます。
体重：63.0
体脂肪：17.7
歩数：9021
