朝の時間
今日は、起きるのが遅くなってしましました。
12月に入って、とても寒くなったと思いませんか？
とても冷えています。
今日は、朝からテニススクールのレッスンへいきます。
速読トレーニング
朝に速読のトレーニングだけ行いました。
31か月 １３日目
１回目 横：40.5 縦：43.6 文章：6120
２回目 横：41.3 縦：46.8 文章：5683
３回目 横：42.3 縦：44.7 文章：5694
テニススクール
今日は、振替でテニススクールへ行きました。
新しいピュアエアロを試打したのですが、旧作とは違い、打っていてストレスがたまりました。
なので、30分ぐらい打って、自分のラケットに変えました。
トレーニングとストレッチ
テニススクールから帰宅してから、頑張ってトレーニングとストレッチを行いました。
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチもいつもと同じで長座体前屈伸のストレッチです。
ITストラテジスト午前Ⅰ問題の復習
今週、おこなった問題で間違えた問題を再度、解きました。
本当は、もう少し短い間隔で復習した方が、記憶に定着しやすいかもしれません。
・待ち行列の公式
・稼働率
公式はすぐに忘れてしまう
今日の四字熟語
暗送秋波 【あんそうしゅうは】
秋空のもとで風のつくる水面の波動が「秋波」で、それが美人の送る流し目に例えられるのは、なかなかに詩的な情景である。さらにそれが眉の動きによって密かに心意を伝える「暗送秋波」や「眼波微送（がんぱびそう）」となると、ゾクッとするほどに隠微な美しさの表出となる。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
夕方からもテニスをしました
夕方からも、テニスをしました。
今日は２回のテニスです。
フォアハンドが、イメージ通りに振り切れない。
なんかスイングスピードを落として、置きにいっている感じがする。
全力で打つのではなく、7～8割ぐらいの力で、スムースに打てるようになりたい。
