散歩 2023年1月30日 久しぶりにカワセミに遭遇！
朝の活動
5:20 起床体重 61.9体脂肪 17.3
ITストラテジストの勉強
5:40 日曜日にできなかった１週間分の間違えた箇所の復習
朝の散歩
6:10 朝の散歩をする今日の朝は寒い
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kanzou
散歩 
散歩 2023年1月29日 朝の散歩
昨日のテニスがガットを切ってしまい、本日のテニススクールはお休みしました。なので、朝の散歩へ行きました。
朝の活動
6:20 起床体重 62.0体脂肪 18.8
寝坊をしてしまったので、朝の勉強ができず…
朝の散歩...
散歩 2023年1月27日 朝の散歩 寒さはなかった
朝の活動
5:10 起床体重：61.6体脂肪：17.7
少し早く起きることができた。寝る時間をもう少し早く寝て、５時前に起床したい。
ITストラテジストの勉強
5:30 ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題の...
散歩 2023年1月26日 今日も寒かった
朝の活動
5:50 起床体重：61.4体脂肪：17.7
今日も起きるのが遅かったので朝の勉強ができず。今日は出社日なので、帰宅後に午前問題でも勉強する
朝の散歩
6:10 散歩に出かける今日も無事に散歩に出かけるこ...
散歩 2023年1月25日 朝の散歩とても寒かった
朝の活動
5:50 起床体重：61.7体脂肪：18.2
寝坊してしまい。朝の勉強ができませんでした。
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行くとても寒い。この冬、一番の寒さだと思います。池の水も凍っていました。
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散歩 2023年1月24日 夕方から風が強くなってきた
本日の朝活
5:50 起床体重：61.9体脂肪：18.9寝坊してしまい、朝の勉強ができなかった。やはり、0時前には寝たい！
朝の散歩
6:10 散歩へ出かける。寒いと思って、たくさん着たけど、寒いのは明日なんですね間違え...
散歩 2023年1月23日 朝の散歩 小雨が降ってきた
本日の朝活
5:20 起床体重：62.3体脂肪：18.9
今日も無事に起きることができた。昨日の夕食は食べすぎてしまったので、体重と体脂肪がいつもより多め。最近は、午後のスクワットと夜の筋トレとストレッチができていないので、や...
テニス 2023年1月21日 朝の散歩 風が強く冷たい！
朝の散歩
5:50 起床体重：62.0体脂肪：18.8寝坊してしまったので、朝の勉強はあとで行う
6:10 散歩へ出かける今日は、風が強く、冷たいので、とても寒いです。
公園入口
懸垂１回目：6回２回目：３...
散歩 2023年1月20日 朝の散歩
朝の時間
5:10 起床体重：61.4体脂肪：18.7
ITストラテジスの勉強
5:30：勉強開始
午前Ⅰ問題のポイント
・ページング方式・ページフォールト・ページアウト・ページイン・仮想記憶・RFID(R...
散歩 2023年1月19日 朝の散歩
今日も寝坊をしたので、朝の勉強は会社から帰宅してから
朝の散歩
5:50 起床体重：62.3体脂肪：18.0
6:10 朝の散歩へ出かける今日は出社日なので、散歩はいつもの半分
懸垂１回目：6回２回...