散歩 2023年3月7日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.3体脂肪：20.2
体脂肪が20を超えてしまった！
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ今日も寒くない
今日は出社日なので、散歩は半分で切り上げる
懸垂１回目：８回...
kanzou
散歩 
散歩 2023年3月6日 朝の散歩でカワセミと会う
朝の時間
5:50 起床体重：62.8体脂肪：19.2
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く今日は、小雨でしたが、途中で雨がやみ、後半少し雨が降ってきました。
最近、猫を見かけるように...
テニス 2023年3月4日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.3体脂肪：19.0
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく今日は土曜日なので、縄跳びをおこなう
懸垂１回目：7回２回目：5回
縄跳び3分×２セッ...
散歩 2023年3月3日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.3体脂肪：19.1
朝の散歩
6:10 起床朝の散歩へ。
懸垂１回目：７回２回目：５回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
...
散歩 2023年3月2日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.6体脂肪：19.2
寝坊したので、朝の勉強は仕事の後で行うもう少し早く寝ないといけない
朝の散歩
6:10 朝の散歩へでかける今日は暖かい１日です。
梅かな...
散歩 2023年3月1日 朝の散歩
朝の時間
5:30 起床体重：62.3体脂肪：19.2
朝の勉強
ITストラテジストの午前Ⅰと午前Ⅱの過去問を行う
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂１回目：７回２回目：５回
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散歩 2023年2月28日 朝の散歩
朝の時間
5:30 起床体重：62.2体脂肪：18.4
ITストラテジストの勉強
あまり時間がなかったが、午前ⅠとⅡの過去問をといた。午後の問題は仕事の後に行う
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
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散歩 2023年2月27日 朝の散歩
朝の時間
5:25 起床体重：62.7体脂肪：18.9
ITストラテジストの勉強
5:40 ITストラテジストの過去問を解く午前Ⅰと午前Ⅱの過去問
午後Ⅰの問題は、仕事の後
朝の散歩
6:10 朝の散歩...
テニス 2023年2月25日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.2体脂肪：19.2
朝の散歩
6:10 朝の散歩にいく今日は縄跳びの日なので、平日とは違うメニュー
懸垂１回目：8回２回目：5回
朝...
健康 2023年2月24日 人間ドックへ行きました。
本日は、人間ドックでした。去年は、体重が10kg減でした。今年も維持できています。
ただ、去年はLDLコレステロール（悪玉菌）が181で「治療要」でした。色々と調べたら、この数値が基準値以内でなくても、全然問題ないというお医者さんも...