16時間ダイエット 【16時間ダイエット ３ヶ月】効果は出たのか？実践報告
16時間ダイエットで本当に痩せることができるのか？３ヶ月実践してどうなったのか？
結論から言うと痩せることができた。３ヶ月でマイナス3.6kg！
16時間の断食に耐えられるのか心配でしたが、とりあえず１カ月やってみようと始めま...
健康
16時間ダイエット 
16時間ダイエット 50代の中高年男性が16時間ダイエットを始めました
コロナが原因なのか不明ではあるが、体重が76kg以上に膨れ上がり、過去最高水準になったので、朝の散歩を始めました。
同時に軽い筋トレやストレッチを始めて１年間続けた結果、体重は72kg台に戻りました。しかし、体脂肪は逆に増えてしまっ...
16時間ダイエット 【16時間ダイエット 体験談】ただ続けるだけで、50代の男性が-10kg減量に成功！
衝撃的だった！
今までと明らかに違う！そして毎日のダイエット生活が楽しくなった！
16時間ダイエットの目標は65kg以下にする事でした。毎月、マイナス1kgを目指して実施
16時間ダイエット、私の周りでも３名ぐら...
健康 2023年2月24日 人間ドックへ行きました。
本日は、人間ドックでした。去年は、体重が10kg減でした。今年も維持できています。
ただ、去年はLDLコレステロール（悪玉菌）が181で「治療要」でした。色々と調べたら、この数値が基準値以内でなくても、全然問題ないというお医者さんも...