テニス 2023年1月7日 今年最初のテニスは…
今年、最初のテニスをしました。４ゲーム先取の練習試合をしましたが、全敗！
コロナに罹患して、ずっと家に居たので、足腰が弱っています。元に戻るには、１ヶ月ぐらいかかりそうです。
昔のように打つと、ミスが多くなるので、もう少し考え...
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テニス 
Excel 2023年1月6日 パワークエリを使ってみたが…
メンバーの稼働時間を集計するために、Excelのパワークエリを使ってみたが、読込などでエラーになったりして、うまくいかなかった。YouTubeなどの解説は、単純なデータなので、も少し勉強して応用しないといけない。点が繋がらないので、まだま...
散歩 2023年1月5日 仕事始め！思ったよりも集中できた。
朝の勉強
5:20 起床体重：62.9体脂肪：17.0
これで休みモードから脱出かな5:30 ITストラテジストの勉強今日は10問中、9問が正解
午前Ⅰ問題のポイント
・フールプルーフ・フェールセーフ・フェールソフ...
散歩 2023年1月4日 朝の散歩 まだ元に戻らない
朝の散歩
6:05 起床体重：62.5体脂肪：17.2朝の勉強はできず。明日から会社で、事務所へ出社するので、ペースを元に戻したい。
懸垂１回目：６回２回目：３回
本日のスカイツリ...
散歩 2023年1月３日 正月休みもあっという間
朝の散歩
6:00 起床体重:62.5体脂肪：16.2まだ、休みモード。6:20 散歩へ出かける
懸垂１回目：６回２回目：４回
カモです。２種類のカモがいるのかな？全部で３種類かもしれない...
散歩 2023年１月２日 朝の散歩（カワセミみたよ！）
朝の散歩
6:00 起床体重：62.3体脂肪：16.6
コロナを罹患してから、朝の勉強ができず、昼間に行っている。早く元の習慣にもどさないと…
懸垂１回目：６回２回目：３回
色がキレイ。カワ...
散歩 2023年１月１日 新しい年が始まりました
朝の散歩
5:50 起床体重：62.3体脂肪：17.7
懸垂１回目：6回２回目：３回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:30 帰宅
トレーニング
...
散歩 2022年12月31日 今年最後の日
朝の散歩
5:50 起床体重：61.7体脂肪：18.4
懸垂１回目：6回２回目：4回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク...
散歩 2022年12月30日 今年もあと１日！早いものです。
朝の散歩
5:50 起床体重：61.7体脂肪：15.1昨日の夜は、体脂肪が19.1だったけど、寝たらすごく減っていた。体重も夜が62.4だったけど、0.7も減っている
懸垂１回目：６回２回目：３回
...
散歩 朝の散歩（2022年12月29日）
朝の散歩
5:50 起床体重：61.6体脂肪：16.6
6:10 散歩へ出かける
懸垂１回目：４回２回目：３回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレー...