散歩 2023年2月11日 朝の散歩
朝の活動
6:00 起床体重：61.8体脂肪：18.8
休みのせいか、寝坊してしまった。
朝の散歩
6:20 少し遅れてしまったけど、朝の散歩へ出かける今日から土曜日は、縄跳びを行う。右足首をねん挫した時に、お休み...
散歩
散歩 
散歩 2023年2月10日 朝の散歩
朝の活動
5:40 起床体重：61.9体脂肪：19.2
寝坊したので、朝の勉強ができなかった。
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行きました。今日は寒い
懸垂１回目：７回２回目：５回
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散歩 2023年2月9日 カワセミの写真をとりました。
朝の活動
5:20 起床体重：62.3体脂肪：18.5
ITストラテジストの勉強
今日は、朝の勉強ができました
午前Ⅰ問題のポイント
・プロダクトポートフォリオマネジメント(Product Portfolio...
散歩 2023年2月8日 YouTubeは中毒！習慣になると抜け出すのが大変
最近は、仕事が終わってからYouTubeを観てしまい、時間がなくなる事が多い。やる事をすべて終えてから、観ることにする。テニスの動画や野鳥の動画にはまっているそこから、おススメに出てくるものを観てしまう。悪循環！
朝の活動
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散歩 2023年2月7日 朝の散歩
朝の活動
5:45 起床体重：61.7体脂肪：19.5
朝の勉強はできなかった。
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく今日はいつもより暖かい。
今日は出社日なので、散歩は半分。
懸垂１回目...
散歩 2023年2月6日 朝の散歩
朝の活動
5:45 起床体重：61.8体脂肪：19.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ出かける
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク・...
散歩 2023年2月4日 朝の散歩
朝の活動
5:50 起床体重：62.3体脂肪：18.8
今日は土曜日なので、仕事はお休みなので、少しのんびりできます。
朝の散歩
6:10 朝散歩へ出かける
公園で見かけた野鳥は、何かな？少し調べたけど、分か...
散歩 2023年2月3日 朝の散歩
朝の活動
5:50 起床体重：62.4体脂肪：16.6
朝の散歩
6:10 散歩へ出かける
朝のトレーニング
トレーニング
・プランク・サイドプランク・腕立て・背筋・上体...
散歩 2023年2月2日 たまに出社すると新鮮でいい
今日は出社日毎日、出社するのは疲れますが、週に１回や２回ぐらいの出社だと新鮮です。私のずっと在宅だと、ずっと家に居てしまうので…
朝の活動
5:50 起床体重：62.4体脂肪：18.8
朝の勉強ができず。今日は出社日なの...
散歩 2023年2月1日 朝の散歩 カワセミいたよ
朝の活動
5:55 起床体重：62.1体脂肪：16.6
寝坊してしまったので、朝の勉強ができませんでした
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ出かける
懸垂１回目：７回２回目：４回
ずっと、６...