テニス 休日はテニス（2022年12月4日）
朝の時間
6:00 起床体重：61.6体脂肪：18.9今日も、寝坊して予定より遅く6時になる。朝、テニススクールへ行くので、その前に速読トレーニングを行う
速読トレーニング
31か月 14日目１回目 横：42.0 縦：4...
テニス テニス 休日はテニス（2022年12月3日）
朝の時間
今日は、起きるのが遅くなってしましました。12月に入って、とても寒くなったと思いませんか？とても冷えています。今日は、朝からテニススクールのレッスンへいきます。
速読トレーニング
朝に速読のトレーニングだけ行い...
散歩 朝の散歩（2022年12月2日）
朝の時間
4:10 起床ワールドカップの日本対スペインがあったのでいつもより早くおきました。起きて、見始めた時には、既に１点を先制されており、ボールを回されていて、何もできない状態でした。前半の終わりの方になると、ボールもとれるよう...
散歩 2022年12月1日 朝の散歩
朝の時間
5:10 起床体重：61.5体脂肪：19.6
今日も早起きできました。寝つきが悪かったけど、すっきりと起きることができました。体重が元に戻ってきました。
蕁麻疹はだいぶ良くなってきました。あと、少しで治りそうで...
散歩 2022年11月30 朝の散歩
朝の時間
5:10 起床体重：61.8体脂肪：18.9
まだ、蕁麻疹が残っており痒いいつになったら、治るのか？昨日は、少し早く寝たので、すっきりと起きることができた。
夜に体重計った時は、62.6でしたが、朝計ったら61...
散歩 2022年11月29日 朝の散歩
朝の時間
5:20起床体重：62.0体脂肪：16.3
昨日、寝るのが遅くなったが、何とか5時台に起きることができた。体重が少し戻った。今週末までに元に戻す今日も朝のルーティンができそうしかし、蕁麻疹が残っていて、痒い。今回は長...
散歩 2022年11月28日 朝の散歩
蕁麻疹が痒い
昨日の朝から、蕁麻疹ができた。朝は右腕だけだったが、両足の足首や甲も赤くなり腫れている状態。とても痒くて、かいてしまう。とりあえず、オイラックスDX軟膏を塗った。これで治ればいいけど
朝の勉強
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