朝の時間
5:00 起床
体重：62.0
体脂肪：19.7
16時間ダイエットについて調査
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
昨日の雨のせいで、地面が濡れています。
曇り空で、半袖だと少し肌寒い
懸垂
１回目：9回
２回目：6回
最近は、10回できなくなってきた。
本日のスカイツリー
朝のトレーニングなど
今日は出社日なので、短めのトレーニングだけ
ストレッチと速読トレーニングはなし
お仕事の時間
9:00から仕事開始。
今日の会議は、午前中だけ。
午後からは、調査や資料作成の時間。
お昼は、食堂で定食を食べる。
肉野菜炒め（サラダ）、ごはん、味噌汁（玉ねぎとワカメ）
12:30を過ぎると、とても空いている。
本日は18時に退社
夜の時間
19:00 帰宅
夕食：お弁当が買ってあったのでそれを食べる。
あと、ケンタッキーのチキンバーガー
ちょっと食べすぎ
金八先生の３シーズンを観る
弦外之音（げんがいしいん）弦外の音
名手の「弦の音」というのは余韻を持って響くことから、「弦外之音」は、演奏の外に本音を探ることに言われる「弦外有音」ともいう。
論点思考入門
Schooで論点思考「入門」を視聴した。
ちょっと抽象的で難しかった。
ポイント
・論点は、意思決定に影響を及ぼす問い
・課題解決のプロセス
課題、論点、仮説
・論点があると
意思の疎通ができる
本質的な議論
効率的な作業
成果があがる
・課題や目的が大事
・仮説ありきの論点
2023年6月23日のまとめ
体重：62.7
体脂肪：16.4
歩数：14004
・16時間ダイエット：継続中
今日は、出社日なので、歩数が１万歩を超えています。
駅から事務所までもいい運動になります。
今日はちょうどいい陽気でした。
今日も１日、無事に過ごすことができました。
平凡は１日に感謝！
