朝の時間
5:20 起床
体重:63.0
体脂肪:16.3
体重は減らず。
1週間かけてもとに戻していく
ITストラテジストの勉強
5:40 勉強開始
午前Ⅰ問題のポイント
・ベンチマーク
・アンゾフの成長マトリクス
・SWOT分析
・プロダクトポートフォリオ
・知的財産権
・産業財産権(工業所有権)
午前Ⅱ問題のポイント
・エスノグラフィー
・顧客生涯価値(LTV:Life Time Value)
・ファイブフォース分析
・CSF分析
・カープアウト
朝の散歩
6:10 散歩
夜、雨が降ったかも、道路が濡れていました
懸垂
1回目:6回
2回目:4回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋(12種類)
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
31か月 24日目
1回目 横:40.2 縦:44.1 文章:5983
2回目 横:41.5 縦:39.7 文章:5895
3回目 横:45.0 縦:47.1 文章:5309
お昼ごはん
味噌汁:じゃがいも、玉ねぎ、人参、マイタケ、わかめ
サラダ:レタス
おかず:白菜とかぶの卵とじ
今日の四字熟語
一路平安【いちろへいあん】イールービンアン
行程が思いどおりに無事順調にすすむことが「一路平安」であるが、長い旅が何ごともなく平安であることを願って使われる。