朝の時間
5:20 起床
体重：61.6
体脂肪:17.3
ITストラテジストの勉強
5:30 ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・MTBF（Mean Time Between Failures）平均故障間隔
・MTTR（Mean Time To Repair）平均修理時間
・プリエンプション
・実行可能状態
・排他的論理和
・アクセシビリティ設計
・射影
・DISTINCT
・データマイニング
午前Ⅱ問題のポイント
・HEMS（Home Energy Management System）
・コンピテンシモデル
朝の散歩
6:10 散歩へ行く
今日も寒い
懸垂
１回目：6回
２回目：4回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
31か月 26日目
１回目 横：40.7 縦：44.5 文章：6394
２回目 横：44.5 縦：47.1 文章：6843
３回目 横：43.5 縦：44.3 文章：5850
今日の四字熟語
一手遮天【いっしゅしゃてん】
手あるいは掌で天空をさえぎることが「一手遮天」で、権勢にたより手段をもてあそんで、世人の評判をかえりみずに、ほしいままな行動をすることをいう。「一掌遮天」（いっしょうしゃてん）や
「一手障天」ともいう。
本日のまとめ
今週も無事に過ぎ、週末へ
今日は、20時過ぎまで残業をしたので、夜の時間があまりなかった。
明日は、歯医者へ定期健診へ
夕方からテニスだけど、雨みたいです。
体重：61.3
体脂肪:18.4
