朝の時間
5:20 起床
体重：61.0
体脂肪：17.3
ITストラテジストの勉強
5:40 今週行った問題で間違えた問題の復習
朝の散歩
6:10 朝の散歩
懸垂
１回目：６回
２回目：４回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３１か月 ２７日目
１回目 横：43.1 縦：47.0 文章：6488
２回目 横：43.0 縦：46.1 文章：6006
３回目 横：42.8 縦：43.9 文章：6267
本日の昼食
味噌汁：カブの葉、大根、マイタケ、ワカメ
おかず：白菜とかぶの卵とじ（白菜、カブ、あぶらげ、たまご）
サラダ：トマト、レタス
今日の四字熟語
一笑百媚【いっしょうひゃくび】
美しい女性の得がたいほほえみを「一笑百媚」や「一笑千金」と評するのはおだやかでいい。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
今日のテニスで感じたこと
雨予報でしたが、無事にやることができました。
今日はサービスキープ率があまりよくなかった。
最近、サービスのキープ率が高くなってきたと思ったけど、ここ２回はあまりよくないです。
何が原因なのか？ガットを変えたことなのかな？
あと、フットワークが悪く、ストロークの時にいいポジションに入れてない気がします。
そこは、もう少し色々と試してみたい。
色々と調べて、改善しようとするのですが、以前に注意していた事などをすぐに忘れてしまうので、メモするなり、無意識にできるまで、忘れないようにしたい
動きながら打つ時に、視線がぶれるのか、ラケットのあたりがよくない。
歳をとってから、ぶれる事が多くなった。
目の衰えか？
