朝の散歩（2022年12月2日）

朝の時間

4:10　起床
ワールドカップの日本対スペインがあったのでいつもより早くおきました。
起きて、見始めた時には、既に１点を先制されており、ボールを回されていて、何もできない状態でした。前半の終わりの方になると、ボールもとれるようになってきた感じがしました。

後半開始後すぐに同点ゴールが入り、すぐに逆転ゴールでした。
朝早く起きて良かった。

サッカーを見ながら実施

・AES
・RSA
・ゼロデイ攻撃
・ブルートフォース攻撃
・ベネトレーションテスト

・商標法
・電子契約法
・特定商取引法
・不正競争防止法
・格納型クロスサイトスクリプティング
・CHAP
・LDAP
・OCSP
・SNMP
・情報通信研究機構（NICT）

今日はとても寒い。風が冷たい。

懸垂１回目：7回
懸垂２回目：4回
今日も7回することができた

今日のスカイツリー
最近、曇りの日が続いています

7:20　帰宅

・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）

長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10

速読トレーニング
１回目　横：40.8　縦：45.0　文章：6130
２回目　横：40.3　縦：41.3　文章：6215
３回目　横：41.4　縦：46.0　文章：6242　

安如泰山　【あんじょたいざん】安きこと泰山の如し

五岳のうち東岳の泰山は、山東省にあって高くはないが周囲を圧する山容を誇っている。
安定していて動揺しないようすを「安如泰山」あるいは「泰山之安」という。