朝の時間
5:30 起床
体重：61.4
体脂肪：16.3
ITストラテジストの勉強
5:40 ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・モジュール強度（結束性）
・CMMI（Capability Maturity Model Integration）
・EVM（Earned Value Management）
・可用性
・稼働率
午前Ⅱ問題のポイント
・戦略マネージメント
・TOC（Total Cost of Ownership）
・CSF
・KGI
・KPI
・システム化計画の立案
・NPV（Net Present Value：正味現在価値）
朝の散歩
6:10 散歩
今日はとても寒い気がする
懸垂
１回目：6回
２回目：４回
今日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３１か月 ３０日目
１回目 縦：41.6 横：45.2 文章：5973
２回目 縦：43.5 横：42.6 文章：5766
３回目 縦：41.4 横：42.9 文章：5985
今日の四字熟語
一波三折【いっぱさんせつ】
「一波三折」は、筆法上の変化曲折をいう。東晋の書家王羲之は「つなに一波をなし、筆をつねに三折す」といい、一捺三折を筆法上の要諦としたことから、書法上では波は捺、三折は筆鋒の転換をいう。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
