朝の散歩
5:50 起床
体重：61.6
体脂肪：16.6
6:10 散歩へ出かける
懸垂
１回目：４回
２回目：３回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３２か月 ２日目
１回目 縦：40.5 横：40.8 文章：5298
２回目 縦：40.0 横：42.1 文章：5276
３回目 縦：39.9 横：41.7 文章：5275
ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・CRM（Customer Relationship Management）
・ERP（Enterprise Resource Planning）
・SCM（Supply Chain Management）
・エッジコンピューティング
・デルファイ法
午前Ⅱ問題のポイント
・マーケットバスケット
・顧客生涯価値（LTV：Life Time Value）
・PEST分析
・SECIモデル
今日の四字熟語
以暴易暴【いぼうえきぽう】 暴をもって暴に易える
殷末に悪逆非道の紂王を討つため挙兵した周の武王に、伯夷と叔斉の兄弟は断固反対した。
理由は父文王の喪のうちだから孝ではない。紂王は悪玉ではあっても武力をもって正すのは仁ではないというものだった。しかし武王はその言をいれずに軍をすすめ「牧野の戦」で殷に勝利する。
伯夷と叔斉は「暴をもって暴に易え、その非を知らず」と武王を批判して首陽山に籠り「義において周の粟を食わらず」と宣して薇（山草）を食べて自死した。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
コロナに罹患して、１週間ぶりの散歩になった。
ずっと寝ていたので、歩くのがふあふあしていて、大変でした。
元に戻るのはいつになることか？
