朝の時間
5:40 起床
体重：61.3
体脂肪：17.0
昨晩の日本対クロアチア戦を後半の同点になるまで観てしまい、寝るのが遅くなってしまった。
その為、少し遅めの起床。
起きて、結果をみてみたら、PKで日本が負けていた。
起きての楽しみでしたが、とても残念です。
朝の散歩
今日は雨でした。
とても寒かったけど、傘をさして散歩に行きました
今日のスカイツリー
曇っていて見えない。
朝の勉強
7:00 帰宅
ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題のポイント
・システム管理基準
・RFI(Request For Infomation)
・RFP(Request For Proposal：対案依頼書）
・RFC(Request For Change:変更依頼書）
・M＆A 垂直統合
・M&A 水平統合
・デルファイ法
・因果関係分析法
・クロスセクション
・回帰分析
・かんばん方式
・ゲーム理論
・マクシミン原理
・マクシマックス原理
午前Ⅱ問題のポイント
ダイナミック・ケイパビリティ
インバウンドマーケティング
コーズリレーテッドマーケティング
マーケットバスケット
需要の価格弾力性
朝のトレーニング
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
最近、少しずつだけど、体が柔らかくなってきている。
もともと、体がすごく硬いので、ちょっとでも柔らかくなってくればいい
速読トレーニング
31か月 16日目
１回目 横：38.9 縦：47.0 文章：5862
２回目 横：41.8 縦：45.6 文章：5805
３回目 横：40.8 縦：45.1 文章：5546
今日の四字熟語
一団和気 【いちだんわき】一団の和気
ある人物が中心にいて、その周りをなごやかな雰囲気が包んでいるようす。
あるいは人と接する時のゆったりとして和らいだ態度をいう。
本日のまとめ
体重：61.3
体脂肪：16.1
歩数：4,748
雨が降っていたので、歩数が少なかった。
サッカーを見てしまったので、睡眠不足です。
早く寝ようと思っていましたが、0:30分過ぎになってしまいました。
