朝の時間
5:10 起床
体重：62.0
体脂肪：16.6
ITストラテジストの勉強
5:30 ITストラテジストの勉強を開始
午前Ⅰ問題のポイント
・ARP（Address Resolution Protocol）
・RARP（Reverse Address Resolution Protocol)
・RIP（Routing Information Protocol)
・DHCP（Dynamic Host Configuration Protocol）
・チャレンジレスポンス認証方式
・ハイブリッド暗号方式
・コンフィグレーションマネージメント
午前Ⅱ問題のポイント
・減損会計
・税効果会計
・ヘッジ会計
・リース会計
・フェアユース
・CRYPTREC 暗号リスト
・セキュリティ評価制度（ISMAP）管理基準
朝の散歩
6:10 朝の散歩
今日も寒い。これからもっと寒くなるのかな？
懸垂をしました
１回目：７回
２回目：４回
今日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
筋トレ
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
31か月 19日目
１回目 横：41.5 縦：44.6 文章：5710
２回目 横：37.7 縦：41.4 文章：5588
３回目 横：40.7 縦：44.9 文章：5569
今日の四字熟語
一葉知秋【いちようちしゅう】
ひとひらの落葉をみて静かにすすむ秋の深まりを知ることを「一葉知秋」という。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
今日は21時まで残業をしてしまった。
もっと集中して仕事をすれば、もう少し早く終わったかな？
体重：62.4
体脂肪：18.0
歩数：8885
ちょっと間食をし過ぎたので、気を付ける。
