朝の散歩
5:50 起床
体重:61.7
体脂肪:18.4
懸垂
1回目:6回
2回目:4回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋(12種類)
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
32か月 4日目
1回目 横:41.4 縦:41.5 文章:5440
2回目 横:41.8 縦:39.6 文章:6213
3回目 横:41.1 縦:39.4 文章:5622
コロナの静養中に速読トレーニングをしてなかったので、そのあたりの影響があるのか?
縦の速度が遅くなっている
ITストラテジストの勉強 1週間の復習
午前Ⅰ問題のポイント
・ドライブバイダウンロード攻撃
午前Ⅱ問題のポイント
・クラスタ分析法
・指標平滑法
・デルファイ法
・モンテカルロ法
今日の四字熟語
隠姓埋名【いんせいまいめい】
社会から自分の姓名や事跡を隠すことが「隠姓埋名」。
隠居することにいう。中国のように同じ場所で王朝の興亡をなんども繰り返してきた歴史をもつところでは、王朝の衰亡下降期の混乱や汚濁を避けて姓名を隠埋して、「京邑を離れて山林中にあって、世事を聴くことを欲せず、耳根清浄である」ということで時代をやりすごした人びとがいた。
本日のまとめ
体重:62.7
体脂肪:17.8
歩数:7524
本日は、今年最後の日でした。
いつもの変わらない1日を過ごしました。