２度寝をしてしまい、朝の勉強ができませんでした。
朝の散歩
5:40 起床
体重：61.9
体脂肪：17.8
懸垂
１回目：6回
２回目：4回
今日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３２か月 １４日目
１回目 横：44.8 縦：46.6 文章：7306
２回目 横：45.7 縦：44.9 文章：6359
３回目 横：46.3 縦：46.5 文章：6257
今日の四字熟語
鉛刀一割【えんとういっかつ】
鉛製の刀は鈍いが、それでもはじめの一振りだけの利用価値はあるというもの。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
チームのメンバーと仕事中に寝そうになる事について、話をしました。
下手をすると、客先からクレームがきて、退出させられてしまう。
これから、どうなる事か
