2023年1月16日　テニスの全豪オープンが始まる

朝の時間

5:30　起床
体重：61.8
体脂肪17.2

・インスペクション
・ウォークスルー
・パスアラウンド
・ソフトウェアの使用許諾
・プロジェクトマネージメントオフィス
・ポートフォリオマネジャー
・インシデント及びサービス要求管理

・マーケティング要素４P
・消費者側からみたマーケティング 4C
・ペネトレーション価格戦略
・スキミング価格戦略
・需要の価格弾力性
・PEST分析
・プロダクトイノベーション

6:10　朝の散歩へ出かける
地面が濡れていたが、雨は降っていなかった

懸垂
１回目：6回
２回目：４回

シラサギがいました。
きちんと写っていません

久しぶりにカワセミをみました。
ちょっと見にくいですね

今日はスカイツリーが見えませんでした

7:20　帰宅

・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋（12種類）

長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10

３２か月　１８日目

１回目　横：44.6　縦：45.9　文章：6140
２回目　横：41.4　縦：41.5　文章：6865
３回目　横：45.8　縦：45.6　文章：6936

鸚鵡学語【おうむがくご】

鸚鵡が人のことばを学んで話すことから、他人から学んだことを模倣するだけで主体的な自論をもたない人のことを評して「鸚鵡学語」という。

人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用

今日からテニスの全豪オープンが始まりました。
男子の日本人選手は３名が対戦して、3人とも勝利です。

これって、最近ではあまりなかったような気がしますが、大変うれしいことです。

女子選手も１名、対戦していましたが、こちらは負けていました。
女子は何人が本線に出ているのだろうか？

体重：62.4
体脂肪：16.6
歩数：8819