朝の時間
5:45 起床
体重：62.1
体脂肪：18.9
今日も朝が始まりました。
少し起きるのが遅かったので、朝の勉強は仕事の後で
朝の散歩
6:10 朝の散歩
風が冷たかった。
懸垂
１回目：7回
２回目：5回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅。
朝のトレーニングを行う
トレーニング
・プランク(30秒×2）
・サイドプランク(30秒×2）
・腕立て(30秒×2）
・背筋(30秒×2）
・上体起こし(30秒×2）
・猫のポーズ(30秒×2）
・腹筋（12種類）各30秒
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３３か月 ２１日目
１回目 横：46.5 縦：45.4 文章：7219
２回目 横：46.2 縦：48.2 文章：6413
３回目 横：49.1 縦：50.5 文章：5892
本日の四字熟語
眼高手低【がんこうしゅてい】
「眼高」というのは観察眼が高いこと。「手低」というのは実行能力が低いこと。
したがって、「眼高手低」というのは、志や要求の標準は高いのだが、実行能力が低く、双方がともなわないこと。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
今日もあっという間に１日が終わった。
仕事を21時までやったので、仕事後の時間があまりなかった。
今日は在宅だからいいけど、出社日で21時だと、もっと時間がなくなる。
仕事の後にITストラテジストの午前ⅠとⅡ、午後Ⅰの問題を解く。
午後問題もたくさんやらないと、時間がなくなってきた。
論文は土日に集中してやるしかないけど、あと何回あるのやら。
テニスをしてしまうと、勉強がなかなかできないので、テニスをする前にやるしかないかな
今日の散歩では、シラサギとカワセミがいました。
カワセミは、昨日と同じ木に居たので、写真はとらなかった。
今日も何事もなく無事に過ごせたことに感謝
