朝の時間
5:25 起床
体重：62.7
体脂肪：18.9
ITストラテジストの勉強
5:40 ITストラテジストの過去問を解く
午前Ⅰと午前Ⅱの過去問
午後Ⅰの問題は、仕事の後
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂
１回目：７回
２回目：４回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク(30秒×2）
・サイドプランク(30秒×2）
・腕立て(30秒×2）
・背筋(30秒×2）
・上体起こし(30秒×2）
・猫のポーズ(30秒×2）
・腹筋（12種類）各30秒
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３３か月 ２５日目
１回目 横：44.5 縦：47.3 文章：6217
２回目 横：42.8 縦：45.4 文章：5650
３回目 横：44.0 縦：46.4 文章：6236
本日の四字熟語
看猫画虎【かんびょうがこ】
身近にいて、体形のよく似た猫を看て近づきたい虎を描くのが「看猫画虎」である。「照猫画虎」ともいう。猫のようすを観察しながら虎を画くというのだから、虎が虎である特徴は描けないということで、形の上では模倣できても実際の理解がいかない例えとする。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
