朝の活動
5:50 起床
体重:62.4
体脂肪:16.6
朝の散歩
6:10 散歩へ出かける
朝のトレーニング
トレーニング
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋(12種類)
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
33か月 4日目
1回目 横:43.3 縦:47.1 文章:5625
2回目 横:42.8 縦:44.4 文章:5602
3回目 横:40.7 縦:48.2 文章:6258
本日の四字熟語
花言巧語【かげんこうご】
「花言」はきれいなことば、そして「巧語」は巧みな表現なのだから、「花言巧語」と合わせると、さぞや華麗な表現であろうと思うのだが、逆にやたら飾り立てた空虚な文辞をさすことになる。けっしてほめことばではない。
人生を豊かにする四字熟語(堀内正範著)より引用