朝の時間
5:50 起床
体重：61.6
体脂肪：18.8
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ
日の出もずいぶんと早くなりました。
今日は暖かい
懸垂
１回目：8回
２回目：5回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク(30秒×2）
・サイドプランク(30秒×2）
・腕立て(30秒×2）
・背筋(30秒×2）
・上体起こし(30秒×2）
・猫のポーズ(30秒×2）
・腹筋（12種類）各30秒
ストレッチ
長座体前屈伸のストレッチ
https://youtu.be/VruYlCDFn10
速読トレーニング
３４か月 １５日目
１回目 横：42.7 縦：45.9 文章：5322
２回目 横：44.6 縦：45.3 文章：6368
３回目 横：43.0 縦：45.9 文章：5737
本日の四字熟語
虚位似待【きょいいたい】虚位以って待つ
「虚位」は、地位を空席にすること。したがって「虚位以って待つ」というのは、賢人を得て充てるために地位を空けて待つちうことになる。これからしごとに関わるこちになる新しい任地先で「虚位以って待つ」と紹介されるのは何よりの光栄であろう。そうして招かれれば、だれでも力を尽くして任に当たるはずである。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
ITストラテジストの午前ⅠとⅡは、予定通り順調に進んでいるが、午後Ⅰの過去問の正解率があがらない。午後Ⅱの論文はもっとダメな状態。
午後Ⅰと午後Ⅱの勉強時間をもっと作る必要がありそう
今日も１日、無事に過ごすことができました。
ありがとうございます。
体重：61.6
体脂肪：16.5
歩数：9,200
