2023年3月27日 朝の散歩

朝の時間

5:55　起床
体重：62.7
体脂肪：18.8

本日は出社日なので、朝の散歩は半分で切り上げ。

6:10　朝の散歩へいく

懸垂
１回目：8回
２回目：5回

7:10　帰宅
出社日なので、簡単なトレーニングを行う

・プランク(30秒×1）
・サイドプランク(30秒×1）
・腕立て(30秒×1）
・背筋(30秒×1）
・上体起こし(30秒×1）
・猫のポーズ(30秒×1）
・腹筋（1種類）50回

３４か月　１９日目

１回目　横：46.0　縦：46.2　文章：6311
２回目　横：45.9　縦：46.5　文章：6941
３回目　横：46.3　縦：47.2　文章：6033

喬遷之喜【きょうせんしき】喬遷の喜び

鳥が深い谷から出て高くて大きな喬木に遷って巣を営むことが「喬遷」。「詩経」には、「幽谷より出でて、喬木に遷る」とあり、遷ることの喜びを述べることばとされる

人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用

土日が雨だったので、桜が散っているかと思ったら、まだ大丈夫そうです。
あと、１週間ぐらいはもつかな
桜が綺麗で、散歩するのも気持ちいいです。