朝の時間
5:45 起床
体重：61.5
体脂肪：19.5
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂
１回目：１０回
２回目：６回
本日の四字熟語
経国大業【けいこくだいぎょう】
「文章は経国の大業にして不朽の盛事なり」というのは、曹操の長子で三国時代代魏の皇帝となった曹丕のことばである。国を動かすほどの人物は、優れた文章力、表現力を鍛えてあげてこそ事業もまた不朽でありうるというもの。
人生を豊かにする四字熟語（堀内正範著）より引用
本日のまとめ
今日からお休み。
いい天気でしたが、家でのんびりと過ごしました。
視力回復と飛蚊症の改善を指セラピーで治るのか実験を５月から始めました。
あと、体脂肪の減らす試みを青木式すごい「感冷」健康法の本を買って実践しようと思います。
以前から行っているものに、16時間ダイエットと湯シャン。
16時間ダイエットは、3年目に入ります。
10Kg以上の減量に成功しているので、継続です。
湯シャンも、なかなかいい感じです。
フケやかゆみがなくなったと思います。
ちなみに、体も石鹸などは使っていません。
こちらも、いい感じなので、そのまま継続です。
