朝の時間
今日は、起きるのが遅くなってしましました。
12月に入って、とても寒くなったと思いませんか?
とても冷えています。
今日は、朝からテニススクールのレッスンへいきます。
速読トレーニング
朝に速読のトレーニングだけ行いました。
31か月 13日目
1回目 横:40.5 縦:43.6 文章:6120
2回目 横:41.3 縦:46.8 文章:5683
3回目 横:42.3 縦:44.7 文章:5694
テニススクール
今日は、振替でテニススクールへ行きました。
新しいピュアエアロを試打したのですが、旧作とは違い、打っていてストレスがたまりました。
なので、30分ぐらい打って、自分のラケットに変えました。
トレーニングとストレッチ
テニススクールから帰宅してから、頑張ってトレーニングとストレッチを行いました。
・プランク
・サイドプランク
・腕立て
・背筋
・上体起こし
・猫のポーズ
・腹筋(12種類)
ストレッチもいつもと同じで長座体前屈伸のストレッチです。
ITストラテジスト午前Ⅰ問題の復習
今週、おこなった問題で間違えた問題を再度、解きました。
本当は、もう少し短い間隔で復習した方が、記憶に定着しやすいかもしれません。
・待ち行列の公式
・稼働率
公式はすぐに忘れてしまう
今日の四字熟語
暗送秋波 【あんそうしゅうは】
秋空のもとで風のつくる水面の波動が「秋波」で、それが美人の送る流し目に例えられるのは、なかなかに詩的な情景である。さらにそれが眉の動きによって密かに心意を伝える「暗送秋波」や「眼波微送(がんぱびそう)」となると、ゾクッとするほどに隠微な美しさの表出となる。
人生を豊かにする四字熟語(堀内正範著)より引用
夕方からもテニスをしました
夕方からも、テニスをしました。
今日は2回のテニスです。
フォアハンドが、イメージ通りに振り切れない。
なんかスイングスピードを落として、置きにいっている感じがする。
全力で打つのではなく、7~8割ぐらいの力で、スムースに打てるようになりたい。