散歩 【アウトプット3原則】2023年6月21日 朝の散歩
朝の時間
5:20 起床体重：62.2体脂肪：18.8
朝の時間で、16時間ダイエットについての調べ事を行う
朝の散歩
6:10 朝の散歩に行くとても良い天気。ドアを開けたら、日の光がまぶしい朝なので、少し涼しく気...
日記
散歩 
散歩 2023年3月1日 朝の散歩
朝の時間
5:30 起床体重：62.3体脂肪：19.2
朝の勉強
ITストラテジストの午前Ⅰと午前Ⅱの過去問を行う
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂１回目：７回２回目：５回
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散歩 2023年2月28日 朝の散歩
朝の時間
5:30 起床体重：62.2体脂肪：18.4
ITストラテジストの勉強
あまり時間がなかったが、午前ⅠとⅡの過去問をといた。午後の問題は仕事の後に行う
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
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散歩 2023年2月27日 朝の散歩
朝の時間
5:25 起床体重：62.7体脂肪：18.9
ITストラテジストの勉強
5:40 ITストラテジストの過去問を解く午前Ⅰと午前Ⅱの過去問
午後Ⅰの問題は、仕事の後
朝の散歩
6:10 朝の散歩...
健康 2023年2月24日 人間ドックへ行きました。
本日は、人間ドックでした。去年は、体重が10kg減でした。今年も維持できています。
ただ、去年はLDLコレステロール（悪玉菌）が181で「治療要」でした。色々と調べたら、この数値が基準値以内でなくても、全然問題ないというお医者さんも...
散歩 2023年2月23日 朝の散歩
朝の時間
5:45 起床体重：62.0体脂肪：18.9
もう少し早く起きて、朝にITストラテジストの試験勉強をしたい。
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく少し寒い。
懸垂１回目...
散歩 2023年2月22日 朝の散歩
朝の時間
5:45 起床体重：62.1体脂肪：19.0
起きる時間が習慣化してしまった。就寝時間が遅いのが原因なんだけどね
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く今日も寒かった。公園の池が凍っていたので、やはり寒いのだ...
散歩 2023年2月21日 朝の散歩
朝の時間
5:45 起床体重：62.1体脂肪：18.9
今日も朝が始まりました。少し起きるのが遅かったので、朝の勉強は仕事の後で
朝の散歩
6:10 朝の散歩風が冷たかった。
懸垂１回目：7回...
散歩 2023年2月20日 朝の散歩
朝の時間
5:45 起床体重：62.3体脂肪：18.1
今日も少し寝坊したけど、起きることができた
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ出かける少し明るくなってきた感じがする今日はあまり寒くなく、暖かい
朝のトレー...
散歩 2023年2月17日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.1体脂肪：17.1
朝の散歩
6:10 朝の散歩
懸垂１回目：７回２回目：４回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
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