中高年の平凡な日々の記録

朝の活動 5:50 起床体重：61.4体脂肪：17.7 今日も起きるのが遅かったので朝の勉強ができず。今日は出社日なので、帰宅後に午前問題でも勉強する 朝の散歩 6:10　散歩に出かける今日も無事に散歩に出かけるこ...

朝の活動 5:50 起床体重：61.7体脂肪：18.2 寝坊してしまい。朝の勉強ができませんでした。 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ行くとても寒い。この冬、一番の寒さだと思います。池の水も凍っていました。 ...

本日の朝活 5:50 起床体重：61.9体脂肪：18.9寝坊してしまい、朝の勉強ができなかった。やはり、0時前には寝たい！ 朝の散歩 6:10　散歩へ出かける。寒いと思って、たくさん着たけど、寒いのは明日なんですね間違え...

本日の朝活 5:20 起床体重：62.3体脂肪：18.9 今日も無事に起きることができた。昨日の夕食は食べすぎてしまったので、体重と体脂肪がいつもより多め。最近は、午後のスクワットと夜の筋トレとストレッチができていないので、や...

朝の時間 5:10　起床体重：61.4体脂肪：18.7 ITストラテジスの勉強 5:30：勉強開始　 午前Ⅰ問題のポイント ・ページング方式・ページフォールト・ページアウト・ページイン・仮想記憶・RFID(R...

今日も寝坊をしたので、朝の勉強は会社から帰宅してから 朝の散歩 5:50　起床体重：62.3体脂肪：18.0 6:10　朝の散歩へ出かける今日は出社日なので、散歩はいつもの半分 懸垂１回目：6回２回...

「君子は義に喩り、小人は利に喩る」は、本を読んでいたら目に入ってきました。君子、即ち真に立派で賢明な人物は、事に当たって「義」を第一に考え、行動するが、つまらない人物、愚者は真っ先に私利私欲に走り、行動する 少し意識しながら、行動し...

２日連続で朝の散歩で、カワセミと遭遇。とても綺麗な野鳥ですよね今日は、写真だけでなく、動画も撮ることができました。都会のカワセミは、人間慣れしているのかもしれない 朝の散歩 起床：6:00体重：62.0体脂肪：17.2 ...