中高年の平凡な日々の記録

朝の散歩 5:45　起床体重：61.9体脂肪：18.2 6:10　朝の散歩へ行く 子ガモが４羽いました。お母さんガモが、見張っています。 懸垂１回目：９回２回目：６回 ...

朝の散歩 5:58　起床体重：61.3体脂肪：20.2 6:10　朝の散歩へ行く 懸垂１回目：10回２回目：６回 本日のスカイツリー

朝の時間 5:40　起床体重：61.6体脂肪：19.0 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ行く 本日の四字熟語 本日のまとめ

朝の時間 5:55　起床体重：61.5体脂肪：19.0 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ行く今日は出社日なので、散歩は半分 懸垂１回目：10回２回目：６回 赤ちゃんカモ 黒...

朝の時間 5:50　起床体重：61.8体脂肪：17.9 朝の散歩 6:10　朝の散歩へいく 懸垂１回目：10回２回目：４回 本日の四字熟語 本日のまとめ 22:00...

朝の時間 5:55　起床体重：62.0体脂肪：18.9 朝方にスマホの地震アラートがなり響いた。久しぶりに聞く音だが、いつ聞いても気分のいいものではないどうなる事かとも思ったが、あまり揺れは激しくなかった。 朝の散歩 ...

朝の時間 5:30　起床体重：61.9体脂肪：17.8 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ行く 懸垂１回目：９回２回目：６回 本日のスカイツリー 本日の四字熟語 ...

朝の時間 5:35　起床体重：62.3体脂肪：18.4 朝の散歩 6:10　朝の散歩へいく 懸垂１回目：１０回２回目：６回 赤ちゃんカモが見えるかな？ 本日のスカ...