kanzou

朝の活動 5:50　起床体重：62.3体脂肪：18.8 今日は土曜日なので、仕事はお休みなので、少しのんびりできます。 朝の散歩 6:10　朝散歩へ出かける 公園で見かけた野鳥は、何かな？少し調べたけど、分か...

朝の活動 5:50　起床体重：62.4体脂肪：16.6 朝の散歩 6:10　散歩へ出かける 朝のトレーニング トレーニング ・プランク・サイドプランク・腕立て・背筋・上体...

今日は出社日毎日、出社するのは疲れますが、週に１回や２回ぐらいの出社だと新鮮です。私のずっと在宅だと、ずっと家に居てしまうので… 朝の活動 5:50　起床体重：62.4体脂肪：18.8 朝の勉強ができず。今日は出社日なの...

朝の活動 5:55 起床体重：62.1体脂肪：16.6 寝坊してしまったので、朝の勉強ができませんでした 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ出かける 懸垂１回目：７回２回目：４回 ずっと、６...

はやいもので、今年に入りもう１ヶ月が経過。皆さんは、計画通り事が運んでいるでしょうか？まだ、始まったばかりなので挽回がききます。 朝の活動 寝坊したので、勉強は散歩のあとで…今日は用事があり、仕事はお休みです。 朝の散歩...

昨日のテニスがガットを切ってしまい、本日のテニススクールはお休みしました。なので、朝の散歩へ行きました。 朝の活動 6:20　起床体重　62.0体脂肪　18.8 寝坊をしてしまったので、朝の勉強ができず… 朝の散歩...

朝の活動 5:10　起床体重：61.6体脂肪：17.7 少し早く起きることができた。寝る時間をもう少し早く寝て、５時前に起床したい。 ITストラテジストの勉強 5:30　ITストラテジストの勉強 午前Ⅰ問題の...

朝の活動 5:50 起床体重：61.4体脂肪：17.7 今日も起きるのが遅かったので朝の勉強ができず。今日は出社日なので、帰宅後に午前問題でも勉強する 朝の散歩 6:10　散歩に出かける今日も無事に散歩に出かけるこ...

朝の活動 5:50 起床体重：61.7体脂肪：18.2 寝坊してしまい。朝の勉強ができませんでした。 朝の散歩 6:10　朝の散歩へ行くとても寒い。この冬、一番の寒さだと思います。池の水も凍っていました。 ...