散歩 2023年2月7日 朝の散歩
朝の活動
5:45 起床体重：61.7体脂肪：19.5
朝の勉強はできなかった。
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく今日はいつもより暖かい。
今日は出社日なので、散歩は半分。
懸垂１回目...
kanzou
散歩 
散歩 2023年2月6日 朝の散歩
朝の活動
5:45 起床体重：61.8体脂肪：19.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ出かける
朝のトレーニング
7:20 帰宅
トレーニング
・プランク・...
散歩 2023年2月4日 朝の散歩
朝の活動
5:50 起床体重：62.3体脂肪：18.8
今日は土曜日なので、仕事はお休みなので、少しのんびりできます。
朝の散歩
6:10 朝散歩へ出かける
公園で見かけた野鳥は、何かな？少し調べたけど、分か...
散歩 2023年2月3日 朝の散歩
朝の活動
5:50 起床体重：62.4体脂肪：16.6
朝の散歩
6:10 散歩へ出かける
朝のトレーニング
トレーニング
・プランク・サイドプランク・腕立て・背筋・上体...
散歩 2023年2月2日 たまに出社すると新鮮でいい
今日は出社日毎日、出社するのは疲れますが、週に１回や２回ぐらいの出社だと新鮮です。私のずっと在宅だと、ずっと家に居てしまうので…
朝の活動
5:50 起床体重：62.4体脂肪：18.8
朝の勉強ができず。今日は出社日なの...
散歩 2023年2月1日 朝の散歩 カワセミいたよ
朝の活動
5:55 起床体重：62.1体脂肪：16.6
寝坊してしまったので、朝の勉強ができませんでした
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ出かける
懸垂１回目：７回２回目：４回
ずっと、６...
散歩 2023年1月31日 朝の散歩
はやいもので、今年に入りもう１ヶ月が経過。皆さんは、計画通り事が運んでいるでしょうか？まだ、始まったばかりなので挽回がききます。
朝の活動
寝坊したので、勉強は散歩のあとで…今日は用事があり、仕事はお休みです。
朝の散歩...
散歩 2023年1月30日 久しぶりにカワセミに遭遇！
朝の活動
5:20 起床体重 61.9体脂肪 17.3
ITストラテジストの勉強
5:40 日曜日にできなかった１週間分の間違えた箇所の復習
朝の散歩
6:10 朝の散歩をする今日の朝は寒い
...
散歩 2023年1月29日 朝の散歩
昨日のテニスがガットを切ってしまい、本日のテニススクールはお休みしました。なので、朝の散歩へ行きました。
朝の活動
6:20 起床体重 62.0体脂肪 18.8
寝坊をしてしまったので、朝の勉強ができず…
朝の散歩...
散歩 2023年1月27日 朝の散歩 寒さはなかった
朝の活動
5:10 起床体重：61.6体脂肪：17.7
少し早く起きることができた。寝る時間をもう少し早く寝て、５時前に起床したい。
ITストラテジストの勉強
5:30 ITストラテジストの勉強
午前Ⅰ問題の...