散歩 2023年3月13日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.0体脂肪：18.4
昨日のテニスで左ふくらはぎを痛めたので、散歩へ行くか迷ったが、とりあえず無理をせずにゆっくり歩く事にした。
朝の散歩
6:10 散歩へだ掛けるついこの間まで、...
kanzou
散歩 
散歩 2023年3月11日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.7体脂肪：18.5
朝の散歩
6:15 散歩へ行く
懸垂１回目：８回２回目：５回縄跳び３分２セット
本日のスカイツリー
朝のトレーニン...
散歩 2023年3月10日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.6体脂肪：18.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂１回目 ８回２回目 ５回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
...
散歩 2023年3月9日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.3体脂肪：19.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く今日は出社日なので、散歩は短縮版
懸垂１回目：８回２回目：５回
元気に飛び回っている野...
散歩 2023年3月8日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.3体脂肪：19.4
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く
懸垂１回目：8回２回目：5回
今日もシラサギがいました
本日のスカイツ...
散歩 2023年3月7日 朝の散歩
朝の時間
5:55 起床体重：62.3体脂肪：20.2
体脂肪が20を超えてしまった！
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ今日も寒くない
今日は出社日なので、散歩は半分で切り上げる
懸垂１回目：８回...
散歩 2023年3月6日 朝の散歩でカワセミと会う
朝の時間
5:50 起床体重：62.8体脂肪：19.2
朝の散歩
6:10 朝の散歩へ行く今日は、小雨でしたが、途中で雨がやみ、後半少し雨が降ってきました。
最近、猫を見かけるように...
テニス 2023年3月4日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.3体脂肪：19.0
朝の散歩
6:10 朝の散歩へいく今日は土曜日なので、縄跳びをおこなう
懸垂１回目：7回２回目：5回
縄跳び3分×２セッ...
散歩 2023年3月3日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.3体脂肪：19.1
朝の散歩
6:10 起床朝の散歩へ。
懸垂１回目：７回２回目：５回
本日のスカイツリー
朝のトレーニング
...
散歩 2023年3月2日 朝の散歩
朝の時間
5:50 起床体重：62.6体脂肪：19.2
寝坊したので、朝の勉強は仕事の後で行うもう少し早く寝ないといけない
朝の散歩
6:10 朝の散歩へでかける今日は暖かい１日です。
梅かな...